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„Fit durch die Corona Pandemie“

„Fit durch die Corona Pandemie“

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Die Corona-Pandemie hat großen Einfluss in alle Lebensbereiche genommen und unser Leben ordentlich auf den Kopf gestellt. Oberstes Gebot ist Abstand halten, möglichst zu Hause bleiben, soziale Kontakte vermeiden, plötzliches Home Office. Sporthallen und Fitnessstudios sind geschlossen und nur noch Radfahren, Joggen oder Walken erlaubt, mit ausreichend Abstand zu den Anderen. Doch auch zu Hause gibt es Möglichkeiten sich mit Bewegung fit zu halten.

Wir alle wissen, dass Sport einen positiven Einfluss auf unseren Körper hat. Die Hormone Serotonin, Dopamin und Endorphin werden ausgeschüttet und machen uns zufrieden und glücklich. Machen wir keinen Sport, sucht der Körper nach diesen Glückshormonen und findet sie derzeit oft in Milka Hasen und gefüllten Ostereiern. Die Corona Krise kann „dick“ machen. Greift nicht zur Schokolade, sondern bleibt fit!

Mit freundlicher Genehmigung von Gabi Fastner findet Ihr deshalb in regelmäßiger Folge auf unserer Homepage eine Verlinkung zu ihren YouTube Videos für Fitness und Gesundheit.

Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin. Sie ist bekannt durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie TELEGYM und ihre millionenfach angesehenen YouTube Videos. Außerdem ist Sie mehrfache Fachbuchautorin in den Bereichen Fitness und Gesundheit.

Los geht es mit sanftem Vital- und Gesundheitstraining: „Vital und gestärkt in der Osterzeit“ für Einsteiger und Senioren. Mitmachen auf eigene Gefahr und Verantwortung. Frohe Ostern!

Hans-Joachim Albrecht

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