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Sport zum Mitmachen im Lockdown

Sport zum Mitmachen im Lockdown

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Der Stillstand für den Amateur- und Breitensport wird bis mindestens 7. März verlängert. Trotz der Appelle der Sportministerkonferenz für schrittweise Lockerungen sind vorerst keine Erleichterungen für den Sport vorgesehen.

Im Gegenteil, denn die neue, ab dem 14.02.2021 gültige Corona Schutzverordnung verlängert die bekannten Einschränkungen für den organisierten Sport. Der Individualsport ist auf öffentlichen Sportanlagen verboten und auch Rehasport ist nicht mehr möglich.

Nicht nur der regelmäßige Sport fehlt uns seit vielen Wochen, sondern auch der Kontakt zu anderen Sportlerinnen und Sportlern sowie das aktive Vereinsleben. Und wahrscheinlich geht es Euch auch so, dass Ihr im Winter nicht nur wärmere Kleidung, sondern auch zwei, drei Kilos mehr als sonst tragt? Gerade im Winter hat man mehr Lust auf Kohlehydrate und Fett und zudem macht uns der Lichtmangel stimmungsmäßig zu schaffen. Da verwöhnt man sich gerne mit Süßem, denn Schokolade führt zu einem kurzzeitigen Ansteigen der Glücksgefühle.

Wie wir das Bauchfett und den Bauchumfang reduzieren, das Herz-, Kreislaufsystem in Schwung bringen, die Körpermitte straffen und die Haltung verbessern können, zeigt uns Gabi Fastner in einem Video zum Mitmachen.

Hans-Joachim Albrecht

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